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batido de proteínas

¿Quieres saberlo todo sobre los batidos proteínicos? Pueden ser una herramienta útil si los combinas con un buen entrenamiento, pero no son una pócima mágica… para aprovecharlos al máximo hay que saber utilizarlos.

 

Un té para cada objetivo

El té, además de hidratarnos, nos puede aportar multitud de beneficios según su origen. Hay un té y una forma de prepararlo para cada objetivo de tu entrenamiento.

 

Los 10 errores del cycling

El cycling es uno de los "clásicos" del entrenamiento aeróbico en el gimnasio y una de sus ventajas que lo hace tan popular es que no tiene grandes requisitos técnicos. Pero… ¿estás seguro de que no cometes uno de estos errores?

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