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Fitness quemacalorías: un mismo objetivo, 3 métodos

Existen diferentes métodos para quemar muchas calorías: cardiovascular, concurrente y alta intensidad (HIIT). Analizamos cuál puede ser el más apropiado para ti y desglosamos las ventajas e inconvenientes de cada uno 

Mitos y realidades del levantamiento de pesas

Una de las creencias erróneas todavía muy persistente entre las mujeres es que para lograr un cuerpo definido tienes que levantar pesos moderados y hacer muchas repeticiones. 

¿Realmente necesitas hacer dieta?

 Si no tienes ningún problema de salud pero periódicamente tu peso se te va de las manos y resulta imprescindible que te pongas a dieta, algo estás haciendo mal. Analicemos 3 cosas que puedes estar haciendo mal.

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